Retseptid

Cheat day jõu-šokolaad

Cheat day jõu-šokolaad

Elton Brauer 05.08.2016
Koostisosad:150g soolapähkleid 4 sl mandlivõid 1 suur Kalevi piimašokolaad 5 sl valgupulbrit Kogus:  22 suurt šokolaadi riba Valmistamine:...
Loe Rohkem
Valgupannkoogi retsept hommikuteks

Valgupannkoogi retsept hommikuteks

Elton Brauer 22.06.2016
Tervislik valguPANNKOOK hommikuks - proovi ka sina!Imemaitsev, super lihtne valmistada, kõigest 3 koostisosa ning kõigele pealekaupa veel tervislik!...
Loe Rohkem
Kodus odavalt valmistatud: Tervislikud valgubatoonid!

Kodus odavalt valmistatud: Tervislikud valgubatoonid!

Elton Brauer 15.06.2016
Ise tehtud, hästi tehtud - TERVISLIKUD VALGUBATOONID Valgubatoonid on sageli üsna kallid võrreldes müslibatoonidega, šhokolaadiga ning muude taoliste...
Loe Rohkem
Imemaitsev ja lihtne valgusmuuti

Imemaitsev ja lihtne valgusmuuti

Elton Brauer 09.06.2016
Tahad kohest värskendust, kuid ei raatsi palju aega kulutada? Mul on sulle midagi - imelihtne ning maitsev valgusmuuti! Lisaks suurepärasele maitsele ...
Loe Rohkem
60-sekundi tervislik valgubrownie!

60-sekundi tervislik valgubrownie!

Elton Brauer 09.06.2016
Brownied on meie paljude lemmikud, kuid kahjuks ei ole nad enamjaolt kalorisõbralikud, sisaldavad rohkelt suhkrut ning tekitavad rohkelt süümepiinu -...
Loe Rohkem
Kuidas valmistada imemaitsvat valgujäätist

Kuidas valmistada imemaitsvat valgujäätist

Elton Brauer 02.06.2016
Tahad JÄÄTIST, kuid ei taha ohverdada vormi või kaalust juurde võtta? Valmista endale üks imemaitsev ning kalorisõbralik proteiinijäätis ilma süümep...
Loe Rohkem
Kuidas valmistada tervislikku burgerit

Kuidas valmistada tervislikku burgerit

Elton Brauer 02.06.2016
Kokku sai segatud siis kõik komponendid (selle asemel et neid eraldi teha): täistera pruuni riisi, kana delikatess hakkliha, sibula, oliivid ning papr...
Loe Rohkem
Tervislik mustika-nanajäätis

Tervislik mustika-nanajäätis

Elton Brauer 28.01.2015
Tervislik mustika-nanajäätisKellele ei meeldiks jäätis? Meil kõigil on ju vahel isu, millegi magusa ja tihtipeale ka ebatervisliku järgi, aga saav...
Loe Rohkem