- Leevendab lihasvalu ja krampe
- 100% orgaaniline magneesium
Miks eelistada magneesiumiõli toidulisanditele?
Välispidine annustamine on paljude ekspertide arvates kõige efektiivsem ja kiirem viis magneesiumi puudujäägi korvamiseks ning vajaliku magneesiumiannuse saamiseks. Keha omastab esimese 20 minuti jooksul vajaliku hulga magneesiumist ja ülejäänu jääb lihtsalt kehapinnale, kust võite selle maha pesta ( või ka alles jätta, kui soovite).
Naha kaudu on üledoseerimine samahästi kui võimatu ja keha saab ennast ise reguleerida, omastades just vajaliku koguse magneesiumit. Naha kaudu annustades ei pea jälgima toidusedelit – toidulisandeid võttes tuleb meeles pidada, et paljud toiduained sisaldavad oksalaate ja fütiinhapet, mis takistavad magneesiumi omastamist. Oksalaate leidub näiteks kohvis, tees, salatilehtedes, spinatis, rabarbris, pähklites. Fütiinhapet leidub täisteraviljades, ubades, mandlites, kaerahelvestes, maisis ja nisjujahus.
Soovitatav kasutamine:
Pihustada nahale ja masseerida naha sisse (eriti sobiv kasutada enne magamaminekut või pihustada peale pesemist niiskele nahale). Nahale kandmisel on toode siidise ja õlise konsistentsiga. Kuivamise järel võib nahale jääda mõne aja pärast kerge soolakiht. Selle võib (kuid ei pea) paarikümne minuti pärast maha pesta. Esimestel kasutuskordadel võib tekitada nahapinnal lühiajalist kipitust. Selle vähendamiseks või vältimiseks võib magneesiumiõli veega lahjendada või kanda niiskele/märjale nahale. Võib leevendada sportlaste treeningujärgseid lihaspingeid ja krampe.
1 ml magneesiumiõli (ca 5-6 pihustust) sisaldab 105 mg magneesiumi.
Kui tihti õli kasutada?
Magneesiumiõli võite kasutada kasvõi iga päev ja ka mitu korda päevas.
Kas on vastunäidustusi?
Magneesiumiõlile ei ole soovitatav lisada essentsiõlisid – nende koostoime võib tekitada nahaärritusi. Magneesiumi ei ole naha kaudu manustades üldiselt võimalik üledoseerida. Siiski soovitame konsulteerida arstiga kui Teil on diagnoositud neerupuudulikkus või edasiarenenud neeruhaigus (üleliigne magneesium eemaldatakse neerude kaudu), soolte ummistus, Myasthenia gravis (närvi-lihasnõrkuse haigus) või bradükardia (väga madal pulss).
Kuidas kõige rohkem magneesiumiõlist kasu saada:
Kõige efektiivsem on kasutada õli regulaarselt. Enne õliga määrimist võib keha koorida, et eemaldada surnud naharakud. See stimuleerib ühlasi vereringet ja aitab õlilparemini imenduda. Õli imendub veelgi paremini ja kiiremini, kui teete täiendavalt vastavas piirkonnas kerget massaazi – massaaz mõjutab lisaks nahale ka kudesid ja aitab magneesiumi kehas paremini laiali kanda. Õli imendub paremini ka sooja naha kaudu, näiteks võite enne õliga määrimist käia sooja dushi all.
Ärge kasutage magneesiumiõli värskelt raseeritud piirkondadel. Enne õli kasutamist ei ole mõistlik keha kreemitada, sest see vähendab magneesiumi imendumist.
Koostisosad:
1 ml magneesiumiõli (ca 5-6 pihustust) sisaldab 105 mg magneesiumi.
Magneesiumi kui mineraalaine terapeutiline väärtus:
- Ärevus, äng ja paanikahood – magneesium aitab hoida stressihormoone kontrolli all
- Astma – magneesiumipuudus süvendab nii bronhiaalseid spasme kui histamiini vabanemist organismis
- Vereklombid – magneesium reguleerib vere tihedust ilma kõrvaltoimeteta ning hoiab ära klompide tekke
- Soolehaigused – magneesiumipuudus aeglustab soolestikku, mis omakorda põhjustab kõhukinnisust, tekitab toksilisi reaktsioone ja koliiti ning raskendab toitainete imendumist
- Põiepõletik – põie spasmid ägenevad magneesiumi puuduse korral
- Depressioon – serotoniini (“õnnehormoon”) tootmine sõltub magneesiumist
- Organismi puhastumine – magneesiumi oluline roll on kehasse kogunenud raskemetallide väljutamine
- Diabeet – magneesium hõlbustab insuliini eritumist, kiirendades suhkru metabolismi. Ilma magneesiumita ei suudaks insuliin tarnida glükoosi rakkudesse.
- Väsimus – magneesiumivaegusega patsiendid kurdavad tavaliselt väsimuse üle, kuna kümned organismi ensüümsüsteemid toimivad puudulikult. Magneesiumipuuduse esimene sümptom ongi väsimus. Magneesium osaleb rohkem kui 300 ensümaatilises protsessis.
- Südamehaigused – magneesiumipuudus on tavapärane südamehaigusi põdevatel inimestel. Nagu iga teine lihas, nii vajab ka südamelihas magneesiumi.
- Kõrge vererõhk – magneesiumi vähesus põhjustab “halva” kolesterooli tõusu
- Hüpoglükeemia – magneesium hoiab veresuhkrut kontrolli all
- Unetus – und reguleeriva melatoniini tootmine organismis on häiritud piisava magneesiumita
- Neeruhaigused – magneesiumivaegust seostatakse ateroskleroose neerupuudulikkusega
- Peavalud – serotoniini tasakaal sõltub magneesiumist. Serotoniinipuudus tipneb migreeni ja depressiooniga.
- Musklite seisukord – Fibrosiit, fibromüalgia, lihaskrambid, silmalaugude tõmblemine ning krooniline kaela- ja seljavalu võivad olla magneesiumipuudulikkuse tagajärjed ning neid saab leevendada magneesiumi jalavannidega ning magneesiumiõliga.
- Närviprobleemid – magneesium aitab perifeerse närvisüsteemi häirete puhul kogu organismis, samuti pearingluse korralt
- Günekoloogilised ning sünnituseelsed ja -järgsed probleemid – magneesium aitab ära hoida premenstruaalset sündroomi ning menstruatsioonivalusid, nõrgendab emakakokkutõmbeid raseduse ajal. Magneesiumit (kas magneesiumi jalavannidena, õlina või toidulisandina) soovitatakse tarbida naistel ka raseduse ajal.
- Osteoporoos – kaltsiumi kasutamine ilma tasakaalustava magneesiumi kasutamiseta põhjustab veelgi suuremat magneesiumipuudulikkust, mis toob kaasa hulga negatiivseid tagajärgi luude tervishoiule
- Raynaud sündroom – magneesium lõdvestab spastilisi veresooni, mis põhjustavad näppude tundetust ning valu
- Hambakaaries – magneesiumipuudulikkus soodustab hambakaariese teket
