Logi sisse
My Account
Login Register

Lost password?

A password will be sent to your email address.

Sinu isikuandmeid töödeldakse sinu veebilehe kasutamise kogemuse toetamiseks, sinu konto ligipääsu haldamiseks ja muul viisil, mis on kirjeldatud meie privaatsuspoliitika.

Soovid 0
0 My Wishlist

View Wishlist Add all to cart

  • Kõik tooted
    • VALGUPERE
      • Valgud
      • Isolaadid
      • Kollageenid
      • Kreatiin
      • BCAA ja aminohapped
    • Lisandid
      • Vitamiinid
      • Supertoidud
      • Snäkid
      • Toidulisandid
    • Mass
      • Massilisajad
      • Magustajad
      • Süsivesikud
    • Muud
      • Rasvad
      • Magneesium
      • Varustus
      • SoodusmüükHot
      • Tasuta*
  • Brändid
    • MyProtein
    • Organic Magnesium
    • ICONFIT
    • FAST
  • Dieedipõhine
    • Laktoosivaba
    • Taimetoit
    • Vegan
    • Gluteenivaba
    • Keto
  • Trenni järgi
    • Enne trenni
    • Jooksvalt treenides
    • Peale trenni
  • Teadmiste laegas
    • Üldine heaolu
    • Retseptid
    • Toidulisandid
    • Toitumine
    • Treening
Ostukorv 0,00 € 0
0 Shopping Cart

Tooteid ostukorvis ei ole.

Tagasi poodi
Shopping cart (0)
Vahesumma: 0,00 €

Kassa

Soovid 0
0 My Wishlist

View Wishlist Add all to cart

Logi sisse
My Account
Login Register

Lost password?

A password will be sent to your email address.

Sinu isikuandmeid töödeldakse sinu veebilehe kasutamise kogemuse toetamiseks, sinu konto ligipääsu haldamiseks ja muul viisil, mis on kirjeldatud meie privaatsuspoliitika.

Ostukorv 0,00 € 0
0 Shopping Cart

Tooteid ostukorvis ei ole.

Tagasi poodi
Shopping cart (0)
Vahesumma: 0,00 €

Kassa

  • Kõik tooted
    • VALGUPERE
      • Valgud
      • Isolaadid
      • Kollageenid
      • Kreatiin
      • BCAA ja aminohapped
    • Lisandid
      • Vitamiinid
      • Supertoidud
      • Snäkid
      • Toidulisandid
    • Mass
      • Massilisajad
      • Magustajad
      • Süsivesikud
    • Muud
      • Rasvad
      • Magneesium
      • Varustus
      • SoodusmüükHot
      • Tasuta*
  • Brändid
    • MyProtein
    • Organic Magnesium
    • ICONFIT
    • FAST
  • Dieedipõhine
    • Laktoosivaba
    • Taimetoit
    • Vegan
    • Gluteenivaba
    • Keto
  • Trenni järgi
    • Enne trenni
    • Jooksvalt treenides
    • Peale trenni
  • Teadmiste laegas
    • Üldine heaolu
    • Retseptid
    • Toidulisandid
    • Toitumine
    • Treening
Soovid 0
Logi sisse

Tervislik? alternatiiv suhkrule – kas magus saab tõesti olla kasulik!?

14/06/2016 /PostitatudTervis / 1115

Eessõna

Suur osa tervise kommuunist ning ka paljudest tervisest-lähtuvatest blogijatest on aina rohkem omaks võtmas naturaalseid magusaineid nagu Stevia, mis on hakanud täitma suhkru kohta tervislikuma alternatiivina.
 

Järgnevalt uurin, kas taoline magusaine kuulub aga tervislikku toidukavasse ning just kui palju tervislikum on see naturaalne magusaine võrreldes suhkruga.

Uuringute tulemused

Üks peamine tervisekriitikute mure on see, et Stevia sisaldab nullilähedast kalorihulka, kuid samas tagab magusa maitse ilma suhkruta – mõndade sõnul võib see meie insuliini segadusse ajada. Kuigi seda saab arvestada kui mõnelmääral mõistetavat argumenti, siis tegelikult ei ole sellel murel palju teaduslikku põhja ega tuge. Stevia on magusaine mida on kasustatud traditsiooniliselt ka “ravivariandina” diabeedikute hulgas ning see on pigem just vastupidist näidanud – uuringute kohaselt  omab see võimet parandada versuhkru kontrolli kehas.
 

2010 aastal avalikustati uuring Stevia mõjust insuliinitasemele, kus 31 inimest võtsid doosi Steviat enne lõunat – tagajärjeks oli madalam veresuhkur peale lõunat ning madalam üleüldine insuliinitase. Ka teine uuring, mis avalikustati 2 aastat hiljem, tõi välja sarnased tulemused, kuid lisaks anti 16 inimesele 5g Stevia ekstrakti iga 6 tunni tagant 3 päeva järjest – tulemuseks oli parem glükoositaluvus, insuliinitase ja isegi parem maksa ja neeru töö. Veel enam, 2 aasta pikkune uuring Hiinas potentsiaalsest Stevia kasulikkusest näitas, et Steviat igapäevaselt tarbinud osavõtjad parandasid väga märgatavalt vererõhu taset 150/95 keskmiselt 140/89 peale.
 

Kuigi uuringuid magusainetest ning nende mõjust tervisele on veelgi, siis enamus viitavad siiski samale mustrile, et Stevia omab potentsiaalset vähi-, puhitus-, põletiku- ning bakterivastaseid omadusi. Üleüldiselt usun, et Stevia on igat-moodi hea ning kasulik magusaine inimestele, kellel on probleeme versuhkruga, kes proovivad asendada suhkrut ning kes eelistaksid kalorivabasid magusaineid.

Lõppsõna

Kokkuvõtteks võib väita, et kui sa otsid tervislikumaid lahendusi oma elus, kuid ei suuda magusale EI öelda (ning miks sa peaksidki?), siis Stevia on suurepärane algus su probleemidele. Suhkru asendamine Steviaga ei pea ju olema vaid suhkru vältimise eesmärgil, vaid ka teaduslike uuringute põhiselt tõestatud kasutegurite pärast – see on naturaalne, minimaalselt töödeldud ning sisaldab vajalikke mineraale ja fütotoitaineid. Samuti on Stevial hea fruktoosi:glükoosi vahekord, mis võib olla määravaks ning oluliseks nendele, kellel on fruktoositalumatus. 

Ideaalne suhkruasendaja: https://lihased.ee/favdrops
 

Naturaalse Stevia magusainega vadakuvalku: https://lihased.ee/valgupulber
 

Uuri ka meie e-poest muid tooteid või küsi abi Facebookis, kui soovid leida endale muud sobivat Stevia põhist toodet – koos leiame kindlasti midagi 😉

Lihased.ee – Sinu tervis, Meie kirg!

Jaga postitust
  • Twitter
  • Facebook
  • VK
  • Pinterest
  • Mail to friend
  • Linkedin
  • Whatsapp
  • Skype
Saku Valla päevad
Ise tehtud, hästi tehtud &#821...

Seotud ametikohad

kollageen_blogi_peapilt-250x250
Toidulisandid
Loe edasi

Mida teada kollageenist? 

Anname vastuseid kõikidele küsimustele, mis on seotud kollageeni ja selle tarbimisega.  Saame teada – Mis on kollageen? Millest kollageeni... Jätka lugemist
cla-250x250
Toidulisandid
Loe edasi

Mida teeb CLA?

Kui te pole kindel, mis on CLA, ärge muretsege, te ilmselt ei ole ainus. Tegemist ei ole... Jätka lugemist
lglutamiin-250x250
Toidulisandid
Loe edasi

Mis on L-glutamiin?

Glutamiin on oluline aminohape, millel on kehas palju funktsioone. See on valgu ja immuunsüsteemi kriitilise osa ehitusmaterjal ning... Jätka lugemist
blog_preworkout-250x250
Toidulisandid
Loe edasi

Mis on pre-workout?

Pre-workout ehk “treeningueelne” viitab toidulisanditele, mille eesmärk on pakkuda kehale kõike mida vajate enne korralikku treeningut, et parandada... Jätka lugemist
misonbcaa_blog-250x250
Toidulisandid
Loe edasi

Mis on BCAA?

Hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) on rühm kolmest olulisest aminohappest: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. BCAA toidulisandeid võetakse tavaliselt lihaste... Jätka lugemist

Kommentaarid on suletud

Loe teemadel:

  • Retseptid
  • Toidulisandid
  • Toitumine
  • Treening
  • Üldine heaolu

Loe Artiklit:

Lihaste kasvatamine & kaalu langetamine

06/06/2021 0

Mida teada kollageenist? 

05/06/2021 0

Vegan pre-workout toidud

08/04/2021 0

Naiste treeningute müüdid

08/03/2021 0

Kuidas loobuda suhkrust?

08/02/2021 0

Müügil tooted

  • 4744130010657-ICONFIT-Quinoa-1000g

    ICONFIT Kinoa 800g

    5,90 €
  • 4744130013931-ICONFIT-L-Carnitine-N90

    ICONFIT L-Carnitine + CLA & Green Tea Extract (90 kapslit)

    11,80 €
  • Kohatäide

    MyProtein Clear Soy Protein Isolate (340g)

    29,90 €
  • mass-gainer-15-700px-800x800

    ICONFIT Mass Gainer - Massilisaja

    17,67 €
  • Vitamin-C-200g-800px-800x800

    ICONFIT Vitamiin C Pulber (200g)

    9,90 €
Avaleht
Tooted
Konto
Otsi
Menüü

Baka OÜ

Reg: 12395222
VAT(KMKR): EE1018311a23
Aadress: Uuslinna 5, Tallinn 
Klienditugi: pood@lihased.ee

Kliendtugi

Kontakt

Posti- ja Pangainfo

Kauba tagastus

e-poest

Meist

Andmekaitse ja Privaatsuspoliitika

Tingimused