Tahad lihased rasvakihi alt välja saada?

Selle all mõtlevad inimesed enamasti väikest rasvaprotsenti ja väljajoonistuvaid kõhulihaseid. Selle eelduseks on lihasmassi olemasolu - vastasel juhul võib väikese rasvaprotsendiga inimest lihtsalt nälginuks pidada. Ja lihasmassi on väga raske kasvatada ilma rasvamassi kasvatamiseta. Õige tehnikaga on võimalik palju lihast ja vähe rasva juurde võtta (puhas toitumine ja väikene ülekaloraaž). Kaalu alandamisel on eesmärk võimalikult vähe lihasmassi ja võimalikult palju ning kiiresti rasva kaotada. Selleks tuleb kaalu langetada aeglaselt, nt 200-400 kcal/päevas haaval, süüa piisavalt valke, rasvu ja kvaliteetseid süsivesikuid. Samuti tuleks teha piisavalt trenni, saada piisavalt und ja süüa puhtalt ja tervislikult - seda tuleb kaalulangetusel veel eriti tähele panna, kuna sama kogus vitamiine ja mineraale tuleb kätte saada vähemast kogusest toidust. Kvaliteetsete makrotoitainete päevast kogust aitavad tagada Jahvatatud kaerahelbed, kookosrasv ja maapähklivõi ning vadakuvalk. Rasvapõletust ja energiataset aitavad parandada l-karnitiin ja rohelise tee ekstrakt ning vitamiinide ja antioksüdantide eest aitab hoolitseda "Supertoidud XS". NB! Toidulisanditest üksi ei ole kasu - paigas peavad olema trenn, uneaeg ja tervislik menüü.