06juuni TreeningLihaste kasvatamine & kaalu langetamineTurul on tuhandeid toidulisandeid, alates lihtsatest valgupulbritest kuni nimedeni, mille tähendust isegi ei tea. Seega on täiesti...Loe edasi
05juuni ToidulisandidMida teada kollageenist? Anname vastuseid kõikidele küsimustele, mis on seotud kollageeni ja selle tarbimisega. Saame teada – Mis on kollageen? Millest kollageeni...Loe edasi
08apr. RetseptidVegan pre-workout toidudMis puutub treeningeelsesse ja treeningjärgsesse toitumisse, siis see kõik on seotud nii ajastuse, süsivesikute kui ka valkudega...Loe edasi
08märts Üldine heaoluNaiste treeningute müüdidLäbi aegade on naiste treeningutest levinud mitmeid müüte ja valearusaame. Võib juhtuda, et naised kes soovivad alustada...Loe edasi
08veebr. Üldine heaoluKuidas loobuda suhkrust?Toidupoodides on riiulid täis magusaid suupisteid, saiakesi, kooke ja jooke. Suhkrut leidub tänapäeval peaaegu, et igas töödeldud...Loe edasi
07jaan. ToidulisandidMida teeb CLA?Kui te pole kindel, mis on CLA, ärge muretsege, te ilmselt ei ole ainus. Tegemist ei ole...Loe edasi
07dets. ToidulisandidMis on L-glutamiin?Glutamiin on oluline aminohape, millel on kehas palju funktsioone. See on valgu ja immuunsüsteemi kriitilise osa ehitusmaterjal ning...Loe edasi
08nov. Retseptid8 suure valgusisaldusega smuutitIgapäevaselt piisavas koguses valgu tarbimine on oluline just nende aspektide tõttu – parandab tervislikku seisundit, taastab keha...Loe edasi
06okt. Üldine heaoluKas liikumine parandab vaimset heaolu?Enamik meist teab, et treenimine on suurepärane mitte ainult meie füüsilisele tervisele, vaid ka vaimsele tervisele. Kuid...Loe edasi
31aug. Üldine heaoluKuidas aitab uni kaalu langetada?Selles blogi postituses analüüsime, kuidas uni mõjutab meie tervist niivõrd, et sellest sõltub näiteks kaalu langus. Kui...Loe edasi
30aug. ToitumineKui palju süüa, et kaotada kaalu?Kaalu teemaliste küsimuste korral võite tunda end informatsiooni, moekate dieetide ja toiduvalikute langetamise osas nii ülekoormatuna, et...Loe edasi
02aug. TreeningKuidas saada tagasi trennilainele?Trenni rutiinist välja langemine võib juhtuda ka parimatega. Tuleb suvi, vahetate töökohta, lähete reisile, saate lapse…kõike võib...Loe edasi