Valgud on sinu keha ehituskivid. Eriti kehtib see lihaste kohta. Kui sinu organism ei saa (treenides) piisavalt valke, siis kehal lihtsalt ei ole materjale, millest uut lihasmassi luua või vana paranda. Kõige kvaliteetsemad ja efektiivsemad valgud ehk proteiinidon lisaks lihast ja munast saadavale just vadakuvalgud! Toida enda lihaseid ja tarbi piisavalt valkusid!