KREATIIN
Mis on kreatiin? Kreatiin monohüdraat on üks populaarsemaid kui mitte kõige populaarsem toidulisand lihasmassi, jõu ja vastupidavuse...
Logi sisse
Login
Register
Populaarsed
Uudista meie Teadmiste laegast!
Kuidas saada tagasi trennilainele?
Trenni rutiinist välja langemine võib juhtuda ka parimatega. Tuleb suvi, vahetate töökohta, lähete reisile, saate lapse…kõike võib...
Banaani, pähklivõi ja kaerahelbe smuuti.
Ideaalne viis kuidas päeva alata, andes kehale energia ja kauakestva rõõmutunde. Koostisosad: 2 portsjonit: 1 banaan pool...
Tervislik toitumine
Toitumine on omaette teadus, kus on väga palju erinevaid teooriaid ja koolkondi, millest ühtegi ei tohiks võtta...
Mis on BCAA?
Hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) on rühm kolmest olulisest aminohappest: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. BCAA toidulisandeid võetakse tavaliselt lihaste...
SOOLA VASTUOLU: SÕBER VÕI VAENLANE?
Soola tarbimine on olnud viimasel aastakümnel väga vastuoluline teema ning paljude uskumuste kohaselt on see lausa peamine...
Lihaste kasvatamine & kaalu langetamine
Turul on tuhandeid toidulisandeid, alates lihtsatest valgupulbritest kuni nimedeni, mille tähendust isegi ei tea. Seega on täiesti...
Kuidas parandada enda tervist?
Miks enamus inimesed võtavad kaalust juurde, kaotavad jõudu ning on üleüldiselt vähem tervislikumad 30ndates, 40ndates või 50ndates eluaastates? Selle...
Midagi magusasõpradele! Supermaitsvad pähklivõi muffinid!
Koostisosad: 100g kookosrasva 1 dl rafineerimata roosuhkrut 3 spl pähklivõid 4 muna 1 tl vaniljesuhkrut näpuotsaga soola 1...
Kuidas alustada treeningutega?
Uus aasta on alanud, kuid ei ole treeningutega veel tutvust teinud, sooviksid, aga ei tea kuidas alustada? Mõte...
Tee eduni!
Katsun selle artikliga vastata küsimusele, et milleks üldse tegeleda tervisega ja kuidas/kust alustada? Ülekaal, halb tervis, vähe...
1000 MEELDIMIST, HURRAAA – Esimene „Milestone“ on täidetud!
Soovime tänada kõiki, kes on meid toetanud ning meie tegevustesse panustanud – ilma teieta ei oleks see...
