Banaani, pähklivõi ja kaerahelbe smuuti.
Ideaalne viis kuidas päeva alata, andes kehale energia ja kauakestva rõõmutunde.
Koostisosad:
2 portsjonit:
1 banaan
pool klaasi täispiima
1 klaas Kreeka jogurtit
2 spl jahvatatud kaerhelbeid *
2 spl pähklivõid *
2 spl valku *
Kuidas Valmistada:
Sega või mikserda kõik komponendid kokku. Serveeri jahedalt.
* soovitame kasutada meie endi Maapähklivõid ja Jahvatatud kaerahelbeid ning ka kõige kvaliteetsemad valgud leiad meilt.
Retsepti ja pildi autor:
Kerli Sosi
www.kerlisosi.com
Seotud ametikohad
Mis puutub treeningeelsesse ja treeningjärgsesse toitumisse, siis see kõik on seotud nii ajastuse, süsivesikute kui ka valkudega... Jätka lugemist
Igapäevaselt piisavas koguses valgu tarbimine on oluline just nende aspektide tõttu – parandab tervislikku seisundit, taastab keha... Jätka lugemist
Jagame teiega kolme põnevat mandlijahu retsepti mida kodus järgi proovida! Kuidas mandlijahu kasutada? Üks mandlijahu parimaid omadusi on see,... Jätka lugemist
Tervisliku toitumise alus on õiged toidud õiges koguses ja lisaks ka hea maitse. Et vältida kiiretel tööpäevadel... Jätka lugemist
Koostisosad: 150g soolapähkleid4 sl mandlivõid1 suur Kalevi piimašokolaad5 sl valgupulbrit Kogus: 22 suurt šokolaadi riba Valmistamine: Vala kaussi soolapähklid... Jätka lugemist
